[...] nogi x plecy grubość barki/ramiona x x Priorytet na plecy i podział na dwie fazy: Prawdopodobnie jedna faza będzie trwac 3 tygodnie, a potem po prostu zmienie troche plan cykl pociągane te 8tyg. Faza 1-brak metod specjalnych.Nauka techniki i pracy łopatkami. Faza 2-totalna hipertrofia.Metody specjalne-drop'y/ss/rozszerzenia ramp... Szerokość [...]
[...] hcg i wbijamy 200-250mg tescia? Zawsze tak bylem nauczony, nie wiem czy moje podejscie jest dobre. Moze dlatego, ze nie jestem zwolennikiem bicia hcg przez caly cykl. Teraz widze samo hcg przez 2-3 tygodnie i dalej bomba. Czy moze 500jm tygodniowo przez caly cykl i mostek na samym tesciu 2-3? Pytanie do stosujacych samo hcg podczas [...]
teraz to jzu kurva nie ma sensu... zostalo mi ok 15ml propa ... wiec chyab skoncze ten cykl zrobie odblok z samego cloma i na zime bede cos planowal... nie ma sensu teraz kombinowac... ale to jest IMO tak patrzac to chlopa 194cm/96kg taki cykl powinien klepnac 1-8 prop 100mg e2d 1-6 npp 100mg e2d 1-6 meta 30mg a tu ni*****a... tylko pompa ciut [...]
[...] i byłem na integracji mojej grupy więc troche popiłem xd Jeszcze jakos na weekend raz sie z nimi spotkam na melanz i od przyszłego tygodnia zaczynam nowy plan treningowy i cykl na cm3 i wiecej jesc niz jadłem :) Podrzucam przykladowy jadłospis na HC. Jak ktoś ma jakies propozycje zmiany ewentualne lub pomysly na urozmaicenie to śmiało pisać ;) [...]
[...] po ciecierzycy na noc (choć strączki mnie zwykle nie wzruszają). Dziś już ok, ale dostałam jakieś plamienie, nie wiem co to, pierwszy raz w życiu tak mam @@-) Jest 19 dzień cyklu, który w ciągu ostatnich kilku miesięcy wydłużył się do +/- 40 dni :-| Denerwuje mnie, że to tak wariuje. Ale biorąc pod uwagę moje studia, późniejszą pracę i tryb [...]
[...] Diety nie rozpisałem jakoś specjalnie dokładnej, ale stosowałem się do podobnych jakie czytałem na forum. Teraz zamierzam tydzień porobić to samo jeszcze i rozpiszę kolejny cykl, w oparciu o podstawowe boje, prawdopodobnie z jakichś gotowców, ale musze jeszcze przemyśleć. Generalnie nie wiem jeszcze takiej rzeczy: jak teraz zrobiłem cykl 6tyg na [...]
[...] gdzie przemienia się w glukozę, która z powrotem wraca do mięśni szkieletowych i ponownie może być wykorzystana jako energia dla naszych mięśni. Cykl ten możemy nazwać cyklem glukozowo-alaninowym służącym do podtrzymania homeostazy, stałego poziomu glukozy we krwi. Tryptofan to aminokwas egzogenny, należy do aminokwasów niezbędnych (nie [...]
[...] tego procesu utrzymuje się dynamiczna równowaga poziomu glukozy we krwi niezbędną dla utrzymania stałych warunków metabolicznych organizmu. Proces ten określa się jako cykl glukoza-alanina. Amoniak jest produktem ubocznym rozkładu aminokwasów. Wysoki poziom amoniaku w organizmie oznacza, że redukcji uległa duża ilość białka, głównie mięśni. [...]
Ale aby taki cykl mu wyszedł musiałby mieć naprawde dobrą diete, a POZA TYM NA TESTOSTERON TO ZAWCZEŚNIE!!! Dobra rada: Poćwicz jeszcze z rok na sucho i jeśli nie będzie efektów to zaopatrzysz się w Dece lub Superkę! Cena deci na cykl 1-8 200mg (280zł) Cena superki na cykl 1-4 150mg (ok200zł) Ale napisz tak orientacyjnie tą swoją diete. Co sie [...]
Jego ostatni cykl to był totalny nie wypal a to wszystko z powodu wyjazdu za granice mniej więcej wyglądał tak. 1-4 meta 2.3.3.2 1-5 deca e7d 200 mg tylko po to żeby podreperowac stawy 1-5 prolo 200mg e4d 5-9 oma 250 mg e6d Cykl z dup.Y jak h.U.J to było kilka miesięcy temu. Zmieniony przez - shaokan6 w dniu 2010-07-06 17:44:13
[...] ale po prostu powiedziałem żeby mi dał te 4tyg +sprawdziany i jak nie będzie efektów to już nie będe mu kozaczył ze swoimi planami. Wtedy się zgodził. EEE POLICZYLES ILE TYGODNI TRWA CYKL DO SPRAWDZIANOW? Jeszcze pytanie. Brać kreatyne na tym cyklu ? Bo jestem na stałej suplementacji 3-4g dziennie. BRAC TAKA MALA PORCJE ALE TYLKO POTRENINGOWO
wiesz, ciezary masz na 85% na 3 powt i sa stałe ale teraz rozbudujmy to na cykl poza zawodami sprawdziany tydz przerwy 60% 75% *5 , boje po 5p 60% 80%*4 , boje po 4p 60% 85%*3, boje po 3 powt 60% 85% * 3 ale szybciej, boje po 2 p 60% 85% * 3 ale jszcze dynamiczniej, boje po 1 powt - traktuj jako sprawdzian bojow 60% sprawdzian w innych [...]
a i jeszcze jedno. co byscie polecili: cykl-dzień 1) -1-1-1 dzień 2) -2-1-1 dzień 3) -3-1-1 dzień 4) -2-2-2 dzień 5) -1-1-1 dzień 6) -2-2-1 dzień 7) -2-2-2 ... czy standardowa rospiske : 2-3-4-3-2?? dodaje ze mam 100 tabl. metki bulgarskiej ( i to w dodatku jest ta twarda- w ktorej nie krusza sie tabl.) wiec moze lepiej jest zrobic ten [...]
Bardziej niż ku sportom siłowym skłaniam się ku boksowaniu, a cykl miał oczywiście na celu szybkie zrobienie lepszej formy przed startem. Wcześniej zdarzały się pojedyncze kuracje z samego testosteronu. Takie pomysły tych niby bardziej doświadczonych, którzy wszystko wiedzą a teraz rozkładają ręce. Cykl: 1-3 meta 30 mg ed 1-10 testosteron+deka [...]
Thermal Pro - myślisz że na 2 cykle będzie Wsumie racja... Po co marnować hajs, widziałem test niuni która brała po 2caps dziennie i dała rade - przez cały cykl Sądze że dawka 1caps rano i 1 caps popołudniu to za mało jak dla mnie, ale sprobuje, Redukować się będe do Marca - co 10-12tygodni mam zamiar robić przerwy 10-14 dniowe z Bilansem na [...]
Donio ja robilem cykl cypio+deka a na koniec wrzucilem wino i powiem szczerze ze bardziej mnie zbilo i mozliwe ze zarysowalo lepiej niz by to mialo wygladac po tesciu i decy Mozna wino dodac na koncy by efekt koncowy byl lepszy lec zmoim zdaniem leiej zorbic cykl masowy a po nim cykl rzezbiacy ... efekt bedzie lepszy tka uwazam Zmieniony przez [...]
[...] wykańczam tę dawkę do treningu (muszę przyznać, że ćwiczy się dużo lepiej %-)) i później przejadam %-) W każdym razie, niedługo będę mieć mniej czasu i wątpię bym dała radę ćwiczyć tak często, ale to tylko się wszystko wydłuży w czasie, bo chociaż ten jeden raz, muszę przejść CAŁY cykl :-}\-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2016-01-21 21:26:16
[...] (jednak systematycznie)! Głownie to jedynie ćwiczenia na klate , biceps , naramienne , triceps i sporadycznie brzuch --- tragedia. Teraz dylemat: PYTANIE PIERWSZE Zacząć od cyklu I ( dla początkujących,ćwiczących bez konkretnego planu) , by zaadoptować się do wysiłku i po skończeniu całego cyklu pierwszego (ile on będzie całkowicie trwał?) [...]
Dziennik MARIAN 17
